Zalecane przerosty masy ciała w ciąży w zależności od BMI przed ciążą

BMI przed ciążą: <19,8

Przyrost masy ciała w ciąży:

I trymestr: >2,3 kg

II i III trymestr: 0,5 kg/tydzień

I, II i III trymestr: 12,5 do 18 kg

BMI przed ciążą: 19,8 – 26,0

Przyrost masy ciała w ciąży:

I trymestr: 1,6 kg

II i III trymestr: 0,4 kg/tydzień

I, II i III trymestr: 11,5 do 16 kg

BMI przed ciążą: 26,1 – 29,0

Przyrost masy ciała w ciąży:

I trymestr: 0,9 kg

II i III trymestr: 0,3 kg/tydzień

I, II i III trymestr: 7,0 do 11,5kg

BMI przed ciążą: > 29,0

Przyrost masy ciała w ciąży:

I, II i III trymestr: > 6,0kg

Drugi wariant przelicznika:

Punktem wyjścia do wszelkich wyliczeń jest twoja waga sprzed ciąży. Istnieje możliwość wystąpienia pewnych wahań wywołanych różnicami we wzroście (osoba wysoka – trochę więcej, osoba niska – mniej)

Przed ciążą I trymestr II trymestr III trymestr Suma Maksimum
40 – 50 4 6 4 14 18
50 – 60 3 6 4 13 15
Pow. 60 2 4 4 11 12
Pow. 80 2 3 3 9 11

Przyrost wagi w ciąży jest rzeczą fizjologiczną. Normalnie masa ciała wzrasta o około 20%. Zbyt mały lub zbyt duży przyrost masy ciała może świadczyć o nieprawidłowym przebiegu ciąży. Przyczyny wzrostu masy ciała są następujące:

  • powiększająca się waga samego dziecka – donoszony noworodek waży od 2,5-4kg
  • powiększanie się ciężarnej macicy, która przed ciążą waży około 50g, a w okresie okołoporodowym wynosi średnio 1kg. Po okresie połogu, który średnio wynosi 6 tygodni macica powraca do swoich poprzednich wymiarów i wagi
  • płyn owodniowy – pod koniec ciąży jego objętość wynosi od 1-1,5l
  • łożysko w ciąży donoszonej waży w granicach 0,5kg
  • powiększenie się piersi związane z przygotowaniem ich do karmienia
  • w ciąży wzrasta poziom wody i innych płynów ustrojowych nagromadzonych w organizmie. Poziom ten spada w ciągu kilku dni po porodzie
  • przyrost tkanki tłuszczowej

Nieprawidłowy przyrost masy ciała może wynikać z:

  • nadmiernego zatrzymania wody w organizmie – gestoza (dawniej tzw. zatrucie ciążowe),
  • przejedzenia lub niedożywienia.